Sport und Ernährung

Eiweißreiche Ernährung ja oder nein? Was passiert, wenn wir zu viel oder zu wenig Eiweiß essen? Hier erfahren Sie, wie Eiweiß und Muskelaufbau zusammenhängen, wie sich die Ernährung auf die sportliche Leistung auswirkt und ob Ersatzstoffe wirklich notwendig sind. Sie lernen, welche Nähr- und Vitalstoffe vor und nach dem Sport aufgenommen werden sollten, um dem Körper das zu geben, was er zur Energiegewinnung und Regeneration benötigt. Seien Sie außerdem gespannt auf eine auflockernde Praxiseinheit!