Widerstandskraft stärken: Werkzeuge für herausfordernde Zeiten

Veränderungsdruck, Dauerstress und Krisen - die Anforderungen unserer Zeit sind hoch. Doch es gibt Fähigkeiten, die uns helfen auch unter Belastungen stabil und handlungsfähig zu bleiben: Resilienz. Resilienz bedeutet nicht unverwundbar zu sein, sondern sich immer wieder aufzurichten und gesund zu bleiben.In diesem 2-tägigen Seminar lernen Sie Ihre psychische Widerstandskraft gezielt zu stärken. Sie erkennen eigene Ressourcen, reflektieren persönliche Stressmuster und erproben alltagstaugliche Strategien im Umgang mit herausfordernden Situationen.Mit Impulsen aus der Psychologie, praxisnahe Übungen und dem Austausch der Gruppe entwickeln Sie Wege zu mehr innerer Stabilität, Selbstwirksamkeit und Gelassenheit. Gemeinsam finden wir alltagstaugliche Werkzeuge wie wir zukünftig mit Belastungen konstruktiv umgehen können.